El sistema inmunitario (también conocido como sistema inmunológico) se trata de una compleja red de órganos, células, tejidos y otros elementos a lo largo de nuestro cuerpo. Este sistema cumple el rol vital de protegernos de sustancias externas dañinas como los virus, las bacterias, los hongos y los parásitos, evitando así que suframos de infecciones u otras enfermedades. De esta manera, el sistema inmunológico funciona como un mecanismo de defensa para el cuerpo. En este artículo entraremos en detalle y te explicaremos cómo funciona el sistema inmunológico.
¿Cuáles son las partes del sistema inmunitario?
Las partes del sistema inmunitario son muchas. Las siguientes son algunas de las más importantes:
- La piel y las membranas mucosas: estas funcionan como la primera línea de defensa del sistema inmunitario y pueden prevenir que los gérmenes causantes de enfermedades (también llamados agentes patógenos) entren en nuestro cuerpo. Las membranas mucosas se encuentran en diferentes partes del cuerpo, incluyendo los sistemas digestivo y respiratorio.
- Los glóbulos blancos: se tratan de un tipo de célula en nuestra sangre que atacan y destruyen los gérmenes después que estos hayan entrado en nuestro cuerpo. Esta es una de las principales formas de cómo funciona el sistema inmunológico.
- La médula ósea: este tejido se encuentra en el interior de algunos de nuestros huesos y produce diferentes células que cumplen roles en el sistema inmunitario, incluyendo glóbulos blancos.
- El bazo: este órgano se encarga de almacenar los glóbulos blancos y de filtrar nuestra sangre.
- Los nódulos linfáticos: se tratan de pequeños ganglios que filtran y destruyen los gérmenes, evitando que se propaguen por nuestro organismo. Tenemos cientos de nódulos linfáticos a lo largo de nuestro cuerpo.
- Las amígdalas y adenoides: se encuentran en nuestra garganta y conducto nasal y nos protegen de infecciones en la garganta y en los pulmones.
Todos estos elementos, junto a otros más, trabajan en conjunto y se comunican entre sí, cumpliendo cada uno su rol. Así nos protegen de los gérmenes y nos ayudan a mejorarnos cuando enfermamos. De esta manera es cómo funciona el sistema inmunológico.
¿Cuáles son los diferentes tipos de inmunidad?
- La inmunidad innata: Cómo indica su nombre, este es el tipo de inmunidad que ya tenemos cuando nacemos.
- La inmunidad activa: También se conoce como inmunidad adaptativa. El sistema inmunológico la desarrolla contra alguna enfermedad después de haber sido expuesta a ella, ya sea tras una infección o una vacuna.
- La inmunidad pasiva: Esta es la inmunidad que se desarrolla a través de anticuerpos adquiridos y no producidos por nuestro propio sistema inmunitario. Los anticuerpos se pueden adquirir a través de nuestra madre cuando nacemos, por ejemplo, o a través de productos sanguíneos. Esto tipo de inmunidad solo suele durar semanas o meses.
Consejos para fortalecer el sistema inmunológico
Existen diferentes hábitos que puedes incorporar en tu estilo de vida para mantener un sistema inmunológico saludable. Los siguientes son algunos de los principales:
- Mantener una alimentación saludable y balanceada, consumiendo las diferentes vitaminas y nutrientes esenciales.
- No fumar.
- Dormir y descansar
- Ejercitarse
- Evitar el alcohol o consumirlo moderadamente.
- Evitar el estrés.
Ahora que ya entiendes cómo funciona el sistema inmunológico también puedes incorporar un multivitamínico como Redoxon® AOX® en tu rutina alimenticia diaria. Su formulación con vitamina C, vitamina D y zinc ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico , protegiéndote de enfermedades comunes como el resfriado o la gripe.
